行程概览
推荐时长：6天5晚
最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）
主题特色：高原湖泊、藏传佛教、古城风情
交通指南
- 武汉→香格里拉：
1. 飞机：直飞迪庆香格里拉机场（约3小时），机场大巴直达市区
2. 高铁+汽车：武汉→昆明→丽江，转乘旅游专线至香格里拉（适合预算有限者） - 当地交通：包车（约500元/天）或参加本地一日游团
详细行程安排
Day1：抵达适应
- 上午：武汉飞抵香格里拉，入住独克宗古城藏式民宿
- 下午：漫步古城，参观龟山公园转经筒
- 晚上：品尝酥油茶、牦牛火锅，避免剧烈运动适应海拔
Day2：秘境自然
- 全天：包车前往普达措国家公园，徒步属都湖、碧塔海
- 贴士：携带氧气瓶、防晒霜，公园内餐厅较少需自备干粮
Day3：人文探秘
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），跟随讲解了解藏传佛教
- 下午：前往纳帕海依拉草原，体验骑马环湖
Day4：峡谷奇观
- 全天：包车至虎跳峡，徒步中虎跳精华段（需选择舒适防滑鞋）
- 傍晚：返回古城体验唐卡绘画或藏香制作
Day5：深度体验
- 上午：拜访当地藏民家，学习制作糌粑、打酥油
- 下午：自由活动，推荐尼汝村秘境或天生桥温泉
Day6：返程准备
- 上午：购买松茸、牦牛肉干等特产
- 中午：乘机返回武汉
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿洗澡、忌饮酒
- 住宿推荐：独克宗古城片区（游览便利）、松赞林寺周边（文化氛围浓）
- 必备物品：冲锋衣、墨镜、保湿护肤品、常用药品
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛、不指佛像，转经需顺时针
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | 1500元 | 2200元 |
| 住宿（5晚） | 800元 | 1500元 |
| 景点门票 | 580元 | 580元 |
| 餐饮交通 | 900元 | 1500元 |