一、行程概览（7-8天经典环线）
推荐季节：5-10月（9-10月秋景最佳）
行程框架：武汉→成都→康定→新都桥→稻城→亚丁景区→返程
二、详细行程规划
Day 1：武汉→成都
- 交通：高铁（约6小时）或飞机（约2小时）抵达成都
- 住宿：建议住春熙路或宽窄巷子附近，方便采购物资
- 准备：购买氧气瓶、高反药物、零食，适应海拔
Day 2：成都→康定→新都桥
- 交通：包车/自驾沿G318行驶约6小时
- 亮点：折多山观景台、摄影天堂新都桥
- 海拔：3300米，首次高原适应
Day 3：新都桥→理塘→稻城
- 路线：穿越天路十八弯、卡子拉山、理塘西城门
- 必停点：海子山古冰帽遗迹、红草地（秋季）
- 住宿：稻城县城或香格里拉镇
Day 4-5：亚丁景区深度游
- 长线：冲古寺→洛绒牛场→牛奶海→五色海（需6-7小时）
- 短线：冲古寺→珍珠海（适合适应海拔）
- 提示：景区观光车末班车为18:00，需控制时间
Day 6：稻城→新都桥/康定
- 返程调整：可沿S217省道欣赏不同景观
- 备选：时间充裕可增加海螺沟行程
Day 7-8：返回成都并乘交通返汉
三、关键贴士
交通建议
- 武汉直飞稻城亚丁机场（海拔4411米）需谨慎评估高反风险
- 推荐成都包车（约1000元/天）或参加小型精品团
- 318国道部分路段弯多，建议备晕车药
高原适应
- 提前一周服用红景天，抵达后勿剧烈运动
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、保暖帽、登山杖
- 亚丁景区内无餐厅，需自备高热量路餐
住宿选择
- 香格里拉镇（海拔2900米）：适合首次进高原者
- 亚丁村（海拔3900米）：方便二次进山，但易高反
- 预订时确认供氧及地暖设备
预算参考（人均）
- 经济型：5000-6000元（含交通、住宿、门票）
- 舒适型：7000-9000元（含包车、氧气补给、特色餐饮）
四、注意事项
- 景区严格执行限流，务必提前通过官方平台预约门票
- 尊重当地藏文化，绕行玛尼堆需顺时针方向
- 保护环境，所有垃圾随身带离高原
- 徒步路线无补给点，需携带足量水和氧气
最后提示：高原天气多变，冲锋衣与雨具必须随身携带，祝你在净土之地收获震撼心灵的美景。